鱼素者Pescatarian

鱼素者是指戒食红肉、禽类肉食,但仍进食海鲜的人 。鱼素者对各类型病菌、禽流感等疾病、肥胖、过敏等健康方面的担忧,因而放弃红白肉,改以鱼类来取代
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鱼素就是素食+海鲜

相比于严格的素食者Vegetarian,鱼素者的饮食,从科学的角度来说更加健康;因为单纯的植物蛋白是无法满足我们人类的生理需求的,长期纯素饮食甚至会引发一些疾病。

姜黄面条和姜蒜虾

亲子新手

姜黄面条和姜蒜虾

LaurenGrier

30分钟内就能准备好的一餐!姜黄浸泡过的面条配上姜蒜口味的虾仁、罗勒和香菜,营养又美味!

盐烤三文鱼配白萝卜苦苣沙拉

宴客节日派对

盐烤三文鱼配白萝卜苦苣沙拉

晒厨易 SideChef

谁不喜欢一块精心烤制的三文鱼呢?这个食谱结合了我们最喜欢的两种食材:三文鱼和韩国红辣椒酱(Chung Jung One),并将它们变成美味的又简单的一餐。不到一小时就能制作,你可以把这道菜加入到你的快手周末晚餐列表中,或者在你的下一个晚宴上尝试准备。你也可以用鲭鱼代替三文鱼。

泰式鲜虾青咖喱

辛辣又快又好

泰式鲜虾青咖喱

miss 蜗牛

泰式风味的秘诀就在于正宗的泰式绿咖喱酱,新鲜刺激,超级下饭哦!

莳萝酱香煎三文鱼佐芦笋

健身宴客

莳萝酱香煎三文鱼佐芦笋

LodgeCastIron

早餐吃这个,很棒的,优质鱼肉,新鲜蔬菜,随便再配上些什么主食,都是高能量的早餐。

加勒比海风味鲜虾玉米卷

低脂肪又快又好

加勒比海风味鲜虾玉米卷

Feasting at Home

加勒比海风味鲜虾玉米卷,配上蓝甘蓝芒果沙拉及古巴风味黑豆,不能更美味了。

营养烤三文鱼

又快又好新手

营养烤三文鱼

Cotter Crunch

20分钟就能做好,并充满了营养。

芝士三文鱼

简易宴客

芝士三文鱼

糖小饼Halloween

芝士的奶香,搭配三文鱼自身丰富的油脂,在热力的加持下,让人完全欲罢不能;不过提到三文鱼,大多都会想到生吃,但是市售三文鱼并不一定都是鱼生级的,非鱼生级的三文鱼在包装等的过程中都不那么的干净。

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