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麦片怎么吃好吃?和什么搭档?

说到减肥,大家都会想到吃燕麦。麦片中有丰富的纤维素,吃燕麦确实会让身材更加苗条。用水一冲,即成一碗清淡简单的麦片粥。但是麦片还有很多花样吃法喔,学会它们,在艰辛的减肥之路上也可享受到低脂美味!
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先科普一下燕麦

燕麦在食品中有很多用途:最常见的是燕麦片 ,或细燕麦粉。 燕麦片主要作为粥食用,但也可用于各种烘焙食品,如燕麦饼, 燕麦饼干和燕麦面包。
燕麦也偶尔用于几种不同的饮料中。 在英国,它们有时用于酿造啤酒。还有一种饮品由麦芽酒和燕麦片加香料制成,是一种传统的英国饮品。燕麦提取物还能用于化妆品,能够舒缓皮肤状况,并且因其在化妆品中的润肤性质而受欢迎

燕麦的食物疗效有很多,包括帮助平衡月经周期 ,治疗痛经和骨质疏松症和尿路感染,而且能有效降低胆固醇。综上所述,燕麦的确是一种做法多样又健康的食物。
本着对健康和美味的信仰,小晒今天就给大家送上几种燕麦的不同吃法~~~

隔夜燕麦粥

素食又快又好
隔夜燕麦粥
Pip and Ebby

燕麦粥可以当做早餐或是瘦身餐,只要提前准备好食材,步骤简单,燕麦的简易吃法。

燕麦饼干奶昔

节日派对宴客
燕麦饼干奶昔
Vodka & Biscuits

自己在家五分钟就能做好的饮品,完全不输奶茶店!

巧克力燕麦棒

又快又好新手
巧克力燕麦棒
Lemons and Basil

燕麦棒可以当作小零食,或者来不及吃饭的时候吃两个,好吃又有饱腹感。

樱桃芝士蛋糕燕麦饼干

节日派对宴客
樱桃芝士蛋糕燕麦饼干
Live Eat Learn

高颜值又美味的小饼干,当作茶点用来招待好朋友吧。

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