有什么容易制作又好吃的减肥餐?

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已经九月末啦,六月份立下的减肥誓言还记得吗?俗话说“三分练,七分吃”,吃对于减肥效果影响还是非常大的。

大多数人对于减肥餐的印象是好吃的难做,简单的难吃。很多”网红“减肥餐往往需要很长的时间去准备,而普通的沙拉又不符合大多数人的口味。

为此,我们精选了几道低脂、低热量而且非常容易的减肥餐分享给大家。

樱桃燕麦奶昔

又快又好宴客

樱桃燕麦奶昔

Live Eat Learn

能让你一早上都是饱饱的!最棒的是无额外的添加糖,却能尝起来像樱桃派!

花生荞麦面沙拉罐

又快又好低热量

花生荞麦面沙拉罐

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只需15分钟,就能完成一道饱腹感爆棚的午餐!

酸奶牛油果香草鸡蛋

养生节日派对

酸奶牛油果香草鸡蛋

miterrunofood

酸奶牛油果的混合带来柔滑轻盈的绝妙口感,同时富含蛋白质和健康脂肪,是健康下午茶的不二之选!

夏日鸡肉配菠菜

低脂肪无麦麸

夏日鸡肉配菠菜

Pretty Little Dishes

鸡胸肉配菠菜,健康达人的首选!

莳萝酱香煎三文鱼佐芦笋

健身宴客

莳萝酱香煎三文鱼佐芦笋

LodgeCastIron

营养丰富的三文鱼搭配绿色的新鲜芦笋,保证美味的同时也很健康!

大虾牛油果塔可沙拉

又快又好低热量

大虾牛油果塔可沙拉

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简单又让你满足感爆棚的工作日晚餐!干辣椒和油醋调味料带来丰富的口感!

姜黄花椰菜大麦石榴沙拉

低脂肪低热量

姜黄花椰菜大麦石榴沙拉

The Fit Mediterranean

烤花椰菜配上姜黄和橄榄油,增加了口感和层次,一道简单却不单调的沙拉!

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可持续饮食-让环保深入日常生活
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长得丑有错吗?
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有哪些「看着好厉害、做法好简单」的美食?
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茄子有什么推荐的做法?
HEALTH & WELLNESS
7天健身晚餐
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有没有一种既好吃又常见刺又少最好还不贵的鱼?
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你吃过哪些非常好吃的甜品?
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有哪些「外面卖很贵,在家做就很便宜」的美食?
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有什么食物是你不想吃的 ,真吃到却觉得很赞的?
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如何自己在家制作好吃的汉堡?
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有什么自制小零食可以追剧的时候吃?
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如何掌握做超级好吃便当的技能?
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有哪些「看着好厉害、做法好简单」的美食?
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茄子有什么推荐的做法?
茄子可不只有中餐的做法,我们专业西餐100年,茄子在西餐中也可以挑起大梁! 今天就推荐几款西式茄子料理,简单又特别,是你绝对没吃过的茄子吃法!
HEALTH & WELLNESS
7天健身晚餐
早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少。上完班健身后到家吃什么才能既补充体力又不会吃太多让运动白费呢?
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有没有一种既好吃又常见刺又少最好还不贵的鱼?
感觉日常生活中,味道鲜美的鱼刺都比较多,比如鲫鱼,而刺相对少的鱼,比如鲤鱼,味道又没有鲫鱼那么鲜美。所以有什么鱼是既鲜美又少刺且常见的呢?
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你吃过哪些非常好吃的甜品?
那必须是有关巧克力的一切!谁能抵抗住巧克力的诱惑呢?
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有哪些「外面卖很贵,在家做就很便宜」的美食?
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有什么食物是你不想吃的 ,真吃到却觉得很赞的?
有些食物因为传闻或者长相让人敬而远之,但是如果你愿意给它们一个机会,会打开新世界的大门哦!
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如何自己在家制作好吃的汉堡?
想吃汉堡?看完这篇,就不用去快餐店啦!
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有什么自制小零食可以追剧的时候吃?
追剧的时候,怎么能少了零食呢?
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如何掌握做超级好吃便当的技能?
自己带便当,营养又健康!
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