教你自制健康零食

AstridAdam
喜欢这个食谱?
AstridAdam
简易低脂肪

椰子巴西莓碗

Elise Joan Fitness
超人版椰子巴西莓碗 by Elise Joan Fitness

市面上售卖的零食都是高糖高热量,并添加了各种防腐剂等,在这里,小晒将要教你做四款超简单又健康的零食!

如果你的孩子跑进门,丢下他们的书包就左右找冰淇淋,这时候为他们提供一个浓稠的思慕雪是一个很好的主意。如果孩子们觉得食物没有吸引力,不如将思慕雪放在一个碗里,准备不同的装饰配料(格兰诺拉麦片,切碎的水果,坚果碎,椰丝等),可以让他们发挥想象力和创造力,装饰属于他们自己的思慕雪碗。

你家的孩子胃口是不是特别好?

亲子又快又好

烟熏意大利干酪柠檬披萨

Alexandra's Kitchen
烟熏意大利干酪柠檬披萨 by Alexandra Stafford

妈妈们可以提前保存一些冷冻比萨面团和酱汁,将冰箱里剩下的蔬菜、肉类和奶酪,切碎后,随意的摆放在比萨饼皮上,放入烤箱烤一烤,拿出来后,就是一个令人垂涎欲滴的披萨啦!不但比外卖便宜,还更好吃!

你有十几岁的孩子喜欢带朋友来家里做客吗?

东南亚宴客

烤肉华夫饼

pressurecook
烤肉华夫饼 by pressurecook

小晒来帮你解决问题!

妈妈们可以考虑如手撕烤肉华夫饼一样的零食。将华夫饼分成四块并将它们放在一个大的盘子里,然后搭配切好的水果,就可以上桌了~看着它们在几秒钟内被消灭吧!

低脂肪无麦麸

巧克力奇异籽布丁

Girl Eats Greens
巧克力奇异籽布丁 by Girl Eats Greens

个人份的酸奶,布丁,苹果酱会产生不必要的浪费,在每周开头做大批量的布丁或苹果酱,按需分食。

文章
可持续饮食-让环保深入日常生活
文章
长得丑有错吗?
文章
有哪些「看着好厉害、做法好简单」的美食?
文章
茄子有什么推荐的做法?
HEALTH & WELLNESS
7天健身晚餐
文章
有没有一种既好吃又常见刺又少最好还不贵的鱼?
文章
你吃过哪些非常好吃的甜品?
文章
有哪些「外面卖很贵,在家做就很便宜」的美食?
文章
有什么食物是你不想吃的 ,真吃到却觉得很赞的?
文章
如何自己在家制作好吃的汉堡?
文章
有什么自制小零食可以追剧的时候吃?
文章
买烤箱后你是否常用?
文章
可持续饮食-让环保深入日常生活
文章
长得丑有错吗?
文章
有哪些「看着好厉害、做法好简单」的美食?
文章
茄子有什么推荐的做法?
茄子可不只有中餐的做法,我们专业西餐100年,茄子在西餐中也可以挑起大梁! 今天就推荐几款西式茄子料理,简单又特别,是你绝对没吃过的茄子吃法!
HEALTH & WELLNESS
7天健身晚餐
早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少。上完班健身后到家吃什么才能既补充体力又不会吃太多让运动白费呢?
文章
有没有一种既好吃又常见刺又少最好还不贵的鱼?
感觉日常生活中,味道鲜美的鱼刺都比较多,比如鲫鱼,而刺相对少的鱼,比如鲤鱼,味道又没有鲫鱼那么鲜美。所以有什么鱼是既鲜美又少刺且常见的呢?
文章
你吃过哪些非常好吃的甜品?
那必须是有关巧克力的一切!谁能抵抗住巧克力的诱惑呢?
文章
有哪些「外面卖很贵,在家做就很便宜」的美食?
文章
有什么食物是你不想吃的 ,真吃到却觉得很赞的?
有些食物因为传闻或者长相让人敬而远之,但是如果你愿意给它们一个机会,会打开新世界的大门哦!
文章
如何自己在家制作好吃的汉堡?
想吃汉堡?看完这篇,就不用去快餐店啦!
文章
有什么自制小零食可以追剧的时候吃?
追剧的时候,怎么能少了零食呢?
文章
买烤箱后你是否常用?
烤箱的作用太多了,你的一日四餐都可以被烤箱承包!
你是一个聪明的cookie! 🍪
使用本网站,即表示您同意晒厨易和我们的合作伙伴使用您的浏览数据进行分析和推送个性化内容。 同意
SideChef: 18k Recipes, Meal Planner, Grocery List, Personalization
安装APP
让烹饪变得简单
发现个性化的食谱,制定您的膳食计划,购买食材,并与我们自由,步骤明确的烹饪应用一起自信地下厨。